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昼夜逆転して困ってるんだが

1 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 08:59:34.73 ID:ZCpBZJxf
いい方法ない?
1日我慢して起きてるとかは無理、1日無理して寝続けるのも無理
ちょうど中間がいい

2 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:03:41.23 ID:e5RfnFDI
深夜に眠くなった時そのまま昼寝感覚で寝てしまうとか
すると案外戻るかも


3 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:03:44.15 ID:ZCpBZJxf
体内時計が狂いまくりマジやべー

4 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:03:48.71 ID:+n6ZSxkL
地球の裏側に行って昼夜逆転してから戻って来れば

5 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:04:28.16 ID:ZCpBZJxf
>>2
それだと3時間ぐらいで覚めて昼過ぎに強烈に眠くなる。
病院行った方がいいのかな?

6 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:07:00.34 ID:j/QJ2UzG
深夜のコンビニのバイト池

7 :お前ら無職歴は?:2010/05/27(木) 09:08:00.29 ID:EetoeAi0
2ヶ月

8 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:08:03.81 ID:ZCpBZJxf
>>6
うちの近所で深夜募集のコンビニない。
深夜のバイト自体がない田舎だから。

9 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:08:16.61 ID:e5RfnFDI
>>5
今朝それやって早朝起きれた^^これでしばらく直りそうだ
それでも眠いなら寝足りないのか睡眠障害か疑ってみたら?

10 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:11:44.19 ID:ZCpBZJxf
>>9
マジか・・・でも雨で外に出る状況じゃないと
またダラダラして夜眠くないとかにならない?
睡眠障害かもな・・

11 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:17:27.10 ID:+n6ZSxkL
全然眠れないならともかく、昼寝てるんだから睡眠障害じゃない
だらしないだけだ

12 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:23:31.41 ID:pR+MAZRI
それは睡眠障害のひとつの、不眠症。
生活サイクルが24時間を保てないのも睡眠障害のひとつ。

13 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:23:45.02 ID:ZCpBZJxf
>>11
だから昼夜逆転して困ってるんだが・・

14 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:25:19.94 ID:ZCpBZJxf
>>12
やっぱそうなんだな。一度治っても1カ月持たない。
持って3週間程度。こういうのは薬で治すのか?
俺的にはPCを排除すればと思うんだが出来るわけないから困る・・

15 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:37:07.77 ID:+n6ZSxkL
>>14
病気認定してもらいたいみたいだから精神科に行って話してみたら?
昼間無理して起きているように言われるだけだと思うが

16 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:39:35.44 ID:ZCpBZJxf
>>14
いや、認定してもらいたいわけじゃないが逆転治す方法がないから
病院行った方がいいのかと思ったんだ。
引き続き何かいい方法求む

17 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:40:29.37 ID:e5RfnFDI
>>14
無呼吸になってるから昼間眠いとか
調べてもらえば

18 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:40:45.03 ID:ZCpBZJxf
ああ、アンカ間違えた>>16>>15宛て

19 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:42:20.45 ID:ZCpBZJxf
>>17
無呼吸だと昼夜逆転するの?
夜はバッチリ目が冴えるんだが・・

20 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:46:15.81 ID:ZCpBZJxf
ダメだ・・眠気が襲ってきた。
どうしよう3時間程度寝て昼から眠くても無理に起きて
夜寝るようにしようかな

21 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:46:20.06 ID:e5RfnFDI
>>19
バッチリ醒めてるなら大丈夫かもね
後は怠けてるからかもしくは夜型だと割り切れば?

22 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 09:56:10.14 ID:ZCpBZJxf
>>21
一応求職中だからやっぱ昼型に治したい。
やべーねみー

23 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:01:28.45 ID:4/zHTc+P
俺ソックリだ
何かの拍子で突然治ったりすることもあるけど
俺も結局1ヶ月も持たないな

今日は掃除機の音で起こされて
さらに出かける予定があるからたまたまこの時間に起きてるけど

24 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:03:34.68 ID:+n6ZSxkL
>>22
ドラッグストアに行って眠気防止薬を買って来て
夜まで無理やり起きてれば?

25 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:16:19.24 ID:VLm/+6sm
昼に日光浴びる(30分以上くらい目に日光を入れる)と
眠気覚ましになるし、昼寝しても短時間で起きれば
日光浴びてから12時間後(?正確には覚えていない)に
自然に眠たくなるよ(セロトニンだか何だかの働き)
かなり前にNHKのガッテンとかフジのあるあるwとかでも
そう言ってたと思うよ。

精神科の薬は中毒になりやすいし耐性つくと効かなくなるから
よほど不眠症じゃないと使わない方がいいと思うなぁ

26 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:18:34.29 ID:ZCpBZJxf
>>23
おお、同士がいたか。サイクルもほぼ同じだし
なんかあんのかな?
>>24
モカとかだろ?あれ全然効かない。ちなみに強いユン○ル飲んでも効果なし。
今日病院予約取れたら行ってくるわ。睡眠薬でもいいからまずは夜強制的に寝たい。

27 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:21:06.95 ID:ZCpBZJxf
>>25
そうなのか、確かに薬飲み続けたら中毒になりそうだ。
ちなみに昼寝る時もカーテン全開日光浴状態で寝てるから身体は
陽を浴びてはいるんだよ。逆にそれがいけないのかな・・

28 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:23:00.08 ID:qDwI7qCu
ベジタリアンになってみ
食事で変わるよ

29 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:27:51.93 ID:+n6ZSxkL
>>26
それだけ強力な眠気が襲ってくる人間には眠剤は処方されないと思うがな

30 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:40:44.60 ID:VLm/+6sm
>>27
光を目に入れるんだよ
以前、株取引やってた時、市場の休み時間の
11:00〜12:30の間に30分くらいアパートの屋上に
上がって仰向けに寝っ転がって本でも読みながら
直接太陽見てたら、その後15時過ぎに寝たりしても
夜中0時頃、自然に強い眠気で深く眠れて次の日は
6時か7時にすっきり起きれてたと思った。

「日光 体内時計リセット」とかのキーワードでググってみな。
だいたい、朝日光浴びるといいって書いてあるけど
俺の場合は真昼に日光見るのでよかったけどなぁ

31 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:43:20.13 ID:ZCpBZJxf
ベジタリアンか・・親が食事作ってるんだが野菜はそこそこ食ってる。
後は肉より魚が多いな、親の好みで。
いきなりベジタリアンになると力が入らないとか雑誌で見たことあるんだが
ニートで動かない今がちょうどいいから野菜生活で慣れて見てもいいかもな。

>>29
そうか

32 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:44:58.62 ID:4/zHTc+P
>>25
それ聞いたことあったけど実行してなかったわw
早速ベランダで日光浴してきた
>>26
同士は結構多いと思うよ
俺もモカは効かなかった
多めに飲んだら気持ち悪くなって逆に寝込んだw

33 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:45:50.17 ID:ZCpBZJxf
>>30
直接太陽直視はやばくね?ww
寝転がりながら空は見るんだが(今も見てる)
日光 体内時計リセットでググってみるあんがと。

34 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:46:55.70 ID:ZCpBZJxf
>>32
俺もモカは効かなかった
多めに飲んだら気持ち悪くなって逆に寝込んだw

おまいは俺だなwwwwwwwwwww



35 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 10:56:47.90 ID:cdsA8Ko6
更に逆転させればOK

36 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 11:05:00.86 ID:5vSdlihq
ブロン一気飲みすればいい

37 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 11:09:45.73 ID:4/zHTc+P
今朝寝たの6時ぐらいだから早くも眠い
やべーw

38 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 11:11:58.05 ID:ZCpBZJxf
>>37
何時に出かけるの?少し頑張れよww

39 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 11:20:23.13 ID:4/zHTc+P
>>38
3時までに銀行行くだけの用事だから
ちょっとだけなら・・・w

40 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 11:21:39.56 ID:ZCpBZJxf
>>39
今から寝たら3時までに間に合わない予感・・・w
俺はもうダメだ、もう寝る。起きてこのスレ残ってたらまた書き込むわ。

41 :渡る世間は名無しばかり:2010/05/27(木) 11:24:06.52 ID:4/zHTc+P
そういや俺の場合タバコ吸うのも良くないんじゃないかと思ってる
刺激物だから
おとといから禁煙外来通い始めて
これで少しは治るかと期待してるんだがどうだろ

ちなみに最初の一週間は吸っていい期間だからまだ吸ってるけどねw

>>40
なんだ寝るのかよw
俺もちょっとだけ寝るw

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